Mit diesem Artikel möchte ich dich einladen zu einem kleinen Onlinekurs mit dem Thema: Leben und Arbeiten in Balance. Manche Menschen fahren zu Einkehrtagen ins Kloster oder nehmen sich eine Auszeit in der südlichen Sonne.
Das ist sehr hilfreich und gut, wenn das Leben dir eine solche Möglichkeit gibt. Ich möchte dich aber einladen, deinen Alltag zu überprüfen und je nach Umständen, die Weichen wieder neu zu stellen. Es wird also in den kommenden Tagen einen Gedanken geben, den ich weiterspinnen werde wie das Netz einer Spinne. Du wirst dann den ganzen Tag Zeit haben, den jeweiligen Abschnitt auf dich einwirken zu lassen. In diesem Sinne wünsch ich dir eine stärkenden Begegnung mit dir selbst und viel Erfolg beim Finden deiner Balance.
Die nächste Übung für die innere Balance
Der Selbstwerttopf von Virginia Satir
Virginia Satir war Familientherapeutin und hat die Idee
entworfen vom Energietopf, oder Selbstwerttopf. Sie stellen sich ihr Inneres vor
wie einen Topf voller Energie. Wenn da wenig drin ist, können Sie wenig geben.
Wenn er voll ist, dann können Sie aus dem Vollen schöpfen. In diesen Topf
hinein kommen aufmunternde Worte, liebevolle Blicke, die gelungene Arbeit, die
Sonne, ein gutes Essen, die Aufmerksamkeit anderer Menschen. Sie achten darauf
und übernehmen die Verantwortung dafür, dass der Topf nie leer wird. Sie sind
auch nicht mit einem Viertel zufrieden! Sie sorgen schön für diesen Topf.
Wenigstens einmal am Tag überprüfen Sie in einer stillen Minute, wie es da gerade
aussieht. Und? Wie ist gerade Ihr Energiepegel?
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