An Weihnachten erinnern wir uns, dass das göttliche Kind in
den Raum eintritt, den wir Menschen bewohnen. Es beginnt im Bauchraum der
Mutter und wird angebetet im zugigen Stall von Bethlehem. Ich möchte mit dir in
der Zeit des Adventes Räume durchwandern. Was kann ich dort finden? Welche
Qualität kommt dort zum Ausdruck? Wo möchte ich weiter und wo darf ich
verweilen.
Es wird eng! Am Ende des Monats schaust du
auf dein Bankkonto und bekommst ein beklemmendes Gefühl. Da sind nur noch
wenige Geldreserven da und es wird eng für die letzten Tage.
Du hast einen Termin vereinbart und steckst
mit deinem Auto im Stau. Du wirst unruhig und schaust ständig auf die Uhr. Noch
gibt es einen Puffer, aber wie lang reicht er noch? Irgendwann wird es eng und
du weißt nicht, ob du pünktlich an dein Ziel kommst.
Du glaubst dich am Ende deines Lebens.
Eigentlich wolltest du noch dieses oder jenes erledigen. Du stirbst und dein
Leichnam wird in den Sarg oder die Asche in die Urne gelegt. Sowohl da als auch
in der Erde wird es eng.
Dir wird klar, dass du auch an Weihnachten viele
Aufgaben zu erledigen hast. Dein Terminkalender wird voller und voller. Deine
Gedanken kreisen um die Anforderungen und du machst dir Sorgen, ob du das alles
noch schaffst, was du dir vorgenommen hast. Es wird enger und enger. Die
letzten Einkäufe, Geschenke, kochen, Verwandtenbesuche, schmücken und putzen...
Du kommst von deinen Aktivitäten nach Hause
und bist in Gedanken noch bei den Ereignissen des Tages. Du kannst nicht
loslassen und hast dich noch nicht von dem zuvor Erlebten verabschiedet. Zu
Hause wirst du überfallen mit Wünschen und Bitten und du merkst, dass du noch
gar nicht dazu bereit bist. Du spürst schon körperlich die Enge.
Begleitet wird das Erleben von Enge
vielleicht auch dadurch, dass du förmlich vergisst zu atmen oder dass du ganz
hektisch, unregelmäßig oder viel zu schnell atmest.
Immer wenn es eng wird bist du nicht mehr gut
in dem, was du tust. Du verlierst die Aufmerksamkeit für die Details. Du fühlst
dich überfordert. Du verlierst den Überblick. Du bist angespannt. Du bist nicht
mehr ganz präsent. Irgendwann versuchst du, alles „so ungefähr“ hinzubekommen,
aber eben nur „so ungefähr“. Du hast das Gefühl, als ob du in einen anderen
Modus schaltest. Wenn es eng wird, schaltetest du in den Funktionsmodus.
Eng kann es auch beim Kontakt mit Menschen
werden. Ist dir folgende Erfahrung vertraut? Da steht dir jemand gegenüber und
kommt dir mit seinem Gesicht näher. Er überschreitet diese imaginäre,
unsichtbare und persönliche Körpergrenze immer mehr. Dir wird es unangenehm und
du weichst instinktiv einen Schritt zurück. Dein Gegenüber bemerkt nicht einmal
dein Unwohlsein und rückt nach. Du spürst die kurze Distanz förmlich wie
eine Bedrohung. Es fällt dir immer schwerer, aufmerksam zuzuhören und du
weichst wieder einen Schritt zurück. Was ist dein Impuls? „Es wird mir hier
viel zu eng! Rück mir von der Pelle!“
Auf der anderen Seite sprechen wir von engen
Freundinnen und einer engen Verwandtschaft. Dann geht es nicht um Einengung,
sondern um unser Wohlgefühl bei einer positiv erlebten Nähe. Nicht jede Enge
wird also automatisch negativ empfunden.
Die meisten „Engen“ jedoch bedürfen der
Aufmerksamkeit und rufen nach einem sehr notwendigen Schritt. Wenn es eng wird,
dann brauchst du zuerst einen Freiraum.
Stell dir eine Lehrerin in ihrem Klassenzimmer
vor, die von allen Kindern körperlich gleichzeitig bestürmt wird. Sie wird
sagen: „Macht mal erst Platz!“ Wenn du zu viele Aufgaben zur gleichen Zeit
erledigen musst, dann ist es wichtig, sich zuerst inneren Freiraum und Platz zu
verschaffen. Im Freiraum kannst du vom Funktionsmodus in einen entspannten
Zustand umschalten.
Das Leben im Freiraum wird sich verändern. Du
bekommst neue Impulse. Die Aufgaben lassen sich leichter bewältigen. Du fühlst
dich im Fluss mit den Dingen und alles geht dir leicht von der Hand.
Ich kenne viele Menschen, die einem anderen
Lebensprinzip folgen. Sie erledigen erst die vielen einengenden Aufgaben und
atmen dann erleichtert auf. Sie gönnen sich erst den Freiraum, nachdem sie es
sich „leisten“ können. Ich glaube, das ist ein Irrtum! So bewegst du dich von
Anspannung zu Anspannung, von Enge zu Enge und von Erleichterung zu
Erleichterung. Irgendwann bist du nur noch froh um die kurzen Augenblicke der
Erleichterungen im Lauf der gewohnten Enge.
Um den Stall von Bethlehem herum gibt es viel
Raum. Viel Freiraum! Da darf alles und da muss gar nichts sein. Du bist
eingeladen aber es gibt keinen Besuchszwang. Allein die Vorstellung reicht aus,
dass sich dein Herz weitet und der Freiraum vergrößert. An der Krippe will
niemand etwas von dir. Nicht einmal beten musst du. Was immer du auch denkst
oder machst, es wird nicht bewertet. Der
Freiraum von Bethlehem lässt dich tief durchatmen. Schöpfe Kraft und sei
einfach da. Du kannst diesen Freiraum im Außen finden, vielmehr noch im Innen.
Du hast es in der Hand. Du kannst eine
Entscheidung treffen und für einen Moment innehalten: Stopp sagen und den
Herzensraum weiten. Und wenn dir jemand zu nahe in dein Gesichtsfeld
tritt dann kannst du sagen: „Schön, dass du da bist und meine Nähe so schätzt.
Aber ein paar Zentimeter mehr Abstand lässt meine Sympathie zu dir noch
wachsen.“ Dann atmest du tief ein und füllst Bauch und Brustraum ganz aus mit
deiner Gegenwart. Hier stehst du und nimmst den Raum ein, den du brauchst, um
gut da sein zu können.
