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Der 13. Tag im Advent: Vom Sitzen und liegen
Und wieder sitzt du spät am Abend auf der
Bettkante. Heute schaust du auf deine Füße. Sie haben dich den ganzen Tag
getragen und tagsüber sind die Fußsohlen mit der Erde verbunden. Fußsohlen und
Fußboden. Wenn du stehst siehst du ein wenig aus wie eine aufrechte Säule.
Deine Füße tragen das ganze Gewicht. Jetzt sitzt du auf der Bettkante und deine
Füße können dir den Tag erzählen im Wechsel von laufen, stehen und sitzen.
Immer verbunden mit der Erde. Gleich wirst du dich hinlegen und du wirst
spüren, wie deine Füße entlastet werden. Ist dir der Moment vertraut, wo ein
wohliger Schauer durch den Körper rieselt wenn du so gerade eben liegst? Ein
Seufzen geht durch dich hindurch. Endlich! Darum lege deine Hand auf dein Herz
und verbinde dich mit deinen Füßen am anderen Ende deines Körpers. Gleich wirst
du liegen!
Hat schon mal jemand untersucht, was im
Körper insgesamt passiert, wenn er liegt? Verändert sich der Hormonfluss? Hilft
das „Nichtstehen“ beim Einschlafen? Du musst auf jeden Fall nicht mehr auf die
Balance achten. Dein Verstand kontrolliert die Gedanken und deine Füße den
Kontakt zur Erde und zum Leben.
Am Morgen wirst du die liegende Position
verlassen. Wenn du jetzt sitzt und mit den Fußsohlen die Erde berührst – wie
fühlt sich das an? „Endlich wieder Kontakt!“ Oder: „Ich bin noch gar nicht so
weit. Es gibt noch einen Rest von Erschöpfung.“ Gleich wirst du stehen und
feststellen, dass dein Körper sich schnell daran erinnert, wie Gleichgewicht
geht. Von den Füßen aus wird dein System mit Energie versorgt werden. Liegend
hast du die ersten zwei Jahre verbracht und liegend wirst du vermutlich
sterben. Stehen und sitzen ist nur ein intensives Zwischenstadium.
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Der 12. Tag im Advent: Bewusst und unbewusst
Bevor du dich hinlegst wirst du wieder für
einen kurzen Moment auf der Bettkante sitzen. Was hast du an diesem Tag erlebt?
Was hast du gearbeitet und mit wem hast du gesprochen. Was waren deine
wichtigsten Gedanken und Impulse. Welche Entscheidungen hast du heute
getroffen? Du sitzt auf der Bettkante und dir wird bewusst, dass du ein
denkendes Wesen bist. Du hast vieles heute bedacht und durchdacht. Vielleicht
hast du heute ein sehr bewusstes Leben geführt. Du musstest abwägen zwischen
verschiedenen Möglichkeiten und hast dich für eine davon entschieden. Du hast
solche Sätze gesagt wie: „Mir ist gerade bewusst geworden, dass...“ „Mir ist
bewusst, dass ich dir heute etwas zumute.“
Im Licht des Tages kannst du sehen und das
Tagesbewusstsein suggeriert dir, dass du ein total bewusstes Wesen bist. Du hast
dich auch entschieden, genau jetzt ins Bett zu gehen und dir wird bewusst, dass
du gleich in den Schlaf gleiten wirst. Du verlässt die bewusste Welt, in der du
deinen Verstand gebrauchst. Du gleitest ab ins Unterbewusstsein. Du wirst
gleich vieles sehen, erleben und wahrnehmen. Und nur wenig davon wirst du
morgen erinnern. Die Welt in der Nacht bleibt umhüllt von der Dunkelheit und
gibt ihr Wissen deinem wachen Tagesbewusstsein nicht preis. Möglicherweise bist
du ein Engel der Nacht und am Tag ist dir diese Rolle völlig unbekannt! Leg
deine Hand auf dein Herz und werde dir bewusst, dass du das jetzt steuern
kannst. Wo genau legst du die Hand hin. Du kannst die Position verändern. Du
kannst es für ein paar Sekunden machen oder auch für eine Minute oder mehr.
Gleich lässt du los und dein Körper wird sich
auch im Schlaf bewegen. Deine Hände werden autonom etwas machen. Deine Augen
werden hin und herwandern und du wirst nicht völlig unbeweglich bleiben. Und
morgen, wenn du aufwachst wirst du Zeit brauchen, wieder ins Wachbewusstsein
zurückzukehren. Am Morgen wanderst du manchmal zwischen den Welten hin und her.
Du erinnerst dich für einen Moment deines Traumes um ihn beim Aufrichten sofort
wieder zu vergessen. So zu vergessen, dass nur die Erinnerung bleibt, dass du
geträumt hast – ohne das Was! Jeden Tag bewegst du dich zwischen zwei Welten.
Die eine gehört eher dem Bewusstsein und die andere dem Unbewussten. Und beide
Welten lachen über dich, ständig wirken sie ineinander und durchdringen sich.
Sie lassen dich glauben, dass am Tag das Bewusstsein herrscht und in der Nacht
das Unbewusste. Du würdest sonst verrückt werden. Auf der Bettkante kannst du
dir beider Welten gewahr werden und ihre jeweilige Bedeutung würdigen. Was
vermutest du – wo liegt deine Heimat?
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Der 11. Tag im Advent: Von laut und leise
Du sitzt auf der Bettkante. Was hast du
vorher gemacht? Hast du Fernsehen geschaut? Mit jemandem gesprochen? Wie war
die Geräuschkulisse, in der du dich aufgehalten hast. Jetzt auf der Bettkante
wird es still und zugleich fühlt es sich vielleicht innerlich laut an. So, als
ob die Geräusche noch innerlich nachklingen. Dein Körper vibriert noch. Dein
System merkt noch die Anspannung. Lässt du noch das Radio laufen, weil dir die
Stille unheimlich ist?
Im Laufe des Tages sammelt sich in uns Lärm
an. Du bist so da dran gewöhnt, dass es dir nicht auffällt. Die Geräusche der
Straße, Martinshorn, vorbeifahrende Züge. Gesprächsfetzen. In dir klingt es
noch nach, so, als ob du eine Klangschale anstößt. Sie schwingt noch lange
nach, bevor sie wieder schweigt. Unser Körper ist wie eine Klangschale, die nie
zur Ruhe kommt. Ständig gefordert. Das Ohr bekommt keine Pause. Die Augen
kannst du verschließen. Die Ohren nicht. Sie sind immer auf Empfang.
Jetzt sitzt du auf der Bettkante und lauschst
in die Stille hinein. Es wird leise um dich herum und leiser auch in dir. Du
„hörst“ deinen Herzschlag im Duett mit dem Wecker, wenn du noch einen tickenden
besitzt. Wie fühlt sich die Stille an? Kannst du dich beruhigen? Schließe die
Augen und halte die Hand auf dein Herz. Jetzt darf dein System zur Ruhe kommen
und du lässt alle Geräusche außen vor. Gleich legst du dich hin und tauchst ein
in die unendliche Stille. In den Klang des Universums. In die Planetentöne.
Dort hörst du mit dem inneren Ohre die Planetentöne, die dich nicht stressen,
sondern entspannen und mit auf die Reise nehmen.
Am Morgen wachst du auf aus dem Reich der Stille und
setzt die wieder auf die Bettkante. Du kannst diese Stille mitnehmen in den Tag
und den Lärm noch ein wenig auf Abstand halten. Den Augenblick dehnen, wo es um
dich herum leise ist. Nicht laut auftreten und mit dem Geschirr klappern nur damit
jeder weiß, dass du jetzt aufgestanden bist. Bewege dich leise im Zimmer und
leise in der Wohnung. Höre kein Radio und lass dich nicht ablenken von den
erwachenden Geräuschen, die von draußen an dein Ohr dringen. Sei leise und in
der inneren Stille mit dir. Du beginnst damit auf der Bettkante am Morgen. Dort
wird dir die Polarität bewusst, mit der du jeden Tag lebst. Leben musst. Dein
Leben zwischen laut und leise.
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