Was tut dir gut?
Wie kannst du gut für deine Befindlichkeit sorgen? Gehörst du auch zu den Menschen,
die zuerst die anderen glücklich machen und sich selbst dabei vergessen? Du
brauchst deinen Körper und wertschätzende Gedanken. In diesen Tagen kannst du
mal gut zu deinem eigenen Körper sein. Wenn Umarmungen und Berührungen auf Sparflamme
sind, dann bist du mehr gefragt, gut zu deinem Körper zu sein. Berühre dich
liebevoll und zärtlich und gib deiner Haut mal wieder eine nährende Pflegecreme.
Sprich mit ihr und mit allen inneren Körperorganen. Sag deinem Körper, wie sehr
du ihn magst. Schließe die Augen und erzeuge Bilder, die in dir Wohlbefinden
erzeugen. Hohe Berge oder den Blick auf das weite Meer. Tiere, die dein Herz erwärmen
und deine Seele aufrichten können. Bereite mit Sorgfalt deine Mahlzeiten zu und
verzichte auf die Dosen. Dein Körper mag Vitamine und Mineralien und deine
Geschmacksknospen blühen auf, wenn du dir ein duftendes und köstlich gewürztes
Essen zubereitest.
Erinnere dich
daran, was dir sonst noch alles gut tut. Sei es das Lesen eines guten Buches
oder dein Lieblingsfilm. Es geht immer darum, dass du dir deiner Bedürfnisse
bewusst wirst, die Verantwortung für dich übernimmst und gut für dich sorgst.
www.matthias-koenning.de
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